|
| Вторник, 23.04.2024, 14:04 |
|
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход |
|
Ароматическая диета против лишнего веса
Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.
Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.
Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте
приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу
дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только
эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая
себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют
непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.
"ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.
Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости.
Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным
батончиком, пусть наткнется на ингалятор.
При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи
надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.
Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.
Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.
Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее. |
| Категория: Диеты | Добавил: Demiurg (16.06.2009)
|
| Просмотров: 471
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
