Авокадо очистить,убрать косточку,порезать.Выжать сок из 1 большого лимона,полить авокадо.Спаржу порезать на пополам, отварить...

В кипящую, подсоленную воду положить кальмаров, варить 1-2 минуты.
Вынуть кальмаров, обдать холодной водой....

Очистить свёклу,грушу,тыкву и морковь.Все ингредиенты протереть на корейской терке или нарезать тонкой...

Картофель и морковь помыть.Положить в кастрюлю,налить воды и сварить до готовности.Остудить,почистить и нарезать...

Ветчину нарежьте ломтиками и сверните в виде трубочек.
Огурцы, яблоки, сельдерей, часть помидоров нарежьте кубиками...

Для приготовления салата ветчину, картофель, лук, чернослив (часть оставьте для оформления), яйца нарежьте соломкой...

- Морковь очищают и нарезают соломкой, сельдерей — тонкими ломтиками, перемешивают.
- Лимонный сок смешивают с сахаром и добавляют в салат...

- Тыкву очищают от кожицы и семян, нарезают кубиками.
- Цветную капусту...

Картофель, мясо и помидоры нарежьте кубиками.
В салатник уложите слоями помидоры...

Тыкву, морковь и яблоко натирают на терке. К смеси добавляют промытый изюм, часть...