|
| Четверг, 18.04.2024, 09:34 |
|
|
|
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход |
|
Восточная диета
Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к
среднеевропейским условиям жизни является так называемая "восточная
диета", рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено,
и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 -
4 месяца диету можно повторить.
При любой диете для похудения
следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного
количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции
организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 - 300 г
белковой пищи.
8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;
11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;
14
часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его
молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно
свежих), яблоко или апельсин;
17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20 часов - стакан простокваши или кефира |
| Категория: Диеты | Добавил: Demiurg (17.06.2009)
|
| Просмотров: 516
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
