Вот самые азы:

• Правильно подобранная обувь (от лодочек до кроссовок) – залог успеха.
• Регулярная гимнастика и массаж стоп непременно пойдут на пользу.
• Уход за кожей стоп ежедневно – обязателен.
• Внимание ногтями на ногах необходимо уделять не реже двух раз в неделю.

Ухаживаем за кожей стоп

То, что ноги необходимо мыть каждый день, особенно в летнее время года – прописная истина. Следуя нашим советам, вы почувствуете себя уверенно, надев любые босоножки.

Для того чтоб ноги стали чистыми, понадобиться лишь мыло, пемза, мочалка и небольшой тазик. Налив в него теплой воды, приступайте к оттиранию. Для того чтоб избавиться от грязи на пальцах, можно взять зубную щетку. Слегка нажимая, пройдитесь по ногтям и поверхности вокруг них.

Вытирать ноги следует аккуратно, оставляя на их поверхности немного влаги. А вот зона между пальцами требует более тщательного нажима, здесь не место влаге. Еще не время взять в руки щипчики и крем. Пускай часы еще потикают!

Затем приступайте к массажу стоп. В данном случае очень кстати придутся покупные специальные средства, оливковое масло, лимонный сок или теплое молоко. Массировать следует не спеша, уделяя внимание каждой клеточке, но, ни в коем случае не втирайте средства между пальцев.

В случае, когда для массажа использовался йогурт, молоко и т.п. – ноги следует ополоснуть, а вот масло или сок оставьте, как были.

Теперь нанесите специальный крем для ног. Если кожа сухая, не жадничайте и воспользуйтесь достаточно большим количеством крема.

Теперь самое время нанести специальный крем для ног. Если Вы оказались "счастливой” обладательницей сухой кожи, крем жалеть не стоит.

Надетые носки помогут закрепить эффект.

Ухаживаем за ногтями

Не меньшее внимание следует уделять и ногтям. Ведь вросшие ногти и грибок только портят наши ножки. Поэтому не стоит забывать об уходе и за этой зоной, особенно, в тот период года, когда ногти у всех на виду.

Что нужно знать об уходе за ногтями на стопах:

Отличная форма вашим ногтям гарантирована, если подпиливать их не реже 2-х раз в неделю.

Подрезать ногти следует не менее одного раза в неделю. Для того, чтоб избежать врастания, не стоит стричь ногти ”под корень”, лучше если его длина будет на уровне конца пальца.

Сок лимона или апельсина втертый в ногтевую пластину, продезинфицирует и добавит нужный блеск.

Покрытие ногтей лаком, хотя бы бесцветным, обезопасит вас от грибка и прочих микробов.

Делаем педикюр в домашних условиях

Если вы никогда не делали педикюр в домашних условиях, эти рекомендации помогут вам достигнуть отменного результата.

Приготовьте: тазик, мыло, специальную пилочку, полотенце, масло для кутикулы, пемзу, специальное, разделяющее пальцы приспособление для педикюра, лаки и увлажняющий крем.

Прежде, чем приступить к основным процедурам, удалите с поверхности ногтей (при его наличии) старый лак.

В течение 20 минут подержите ноги в теплой воде

После, вооружившись пилочкой, приступайте к обтачиванию ногтей. Ни в коем случае не начинайте обрезку ногтей, пока они влажные. Так, вы их быстро испортите. Через 5 минут после, принятия ножной ванны, ногти высохнут, и вот тогда самое время приступить к их обрезанию (конечно же, если это необходимо).

После того, как ногти приведены в порядок, время воспользоваться маслом для кутикулы. Через несколько минут кутикула размякнет настолько, что ее легко можно будет отодвинуть деревянной палочкой.

Самое время вычистить гряз из-под ногтей.

Затем, намочив ноги, нанесите скраб. Грубые участки обработайте с помощью пемзы.

Промокните ноги и подождите, пока они высохнут. Лак наносится исключительно на сухие ногти.

Теперь очередь за разделителем для пальцев и лаками. Из-за того, что цветные лаки пересушивают ноги, а их красящий пигмент, проникая в ногтевую пластину, делает ее неестественного цвета, необходимо воспользоваться базовым покрытием. Что ж осталось нанести цветной лак (при желании), а затем уж и закрепитель.

И пускай процедура педикюра станет для вас впредь настоящим праздником, а помощником тому будет ваша фантазия!

Средства от трещин на пятках

Появление трещины на пятках – первый сигнал начавшихся в организме сбоев, начиная от грибка, заканчивая авитаминозом. Лечение и профилактика трещин важна не только с эстетической точки зрения. Если упустить первую ласточку недуга, впоследствии придется обращаться уже к врачу. Вот что вы можете сделать в домашних условиях, чтобы ваши пяточки стали как у младенца. Даже небольшие трещинки – повод для беспокойства, а также для немедленного лечения и профилактики. А ведь добиться того, что кожа на пятках стала выглядеть так же, как, скажем, выглядела, когда вы были еще маленькой девочкой, – просто даже в домашних условиях. Итак, средства от трещин на пятках:

Отходя ко сну, ежедневно наносите большое количество увлажняющего крема для ног. Носки помогут ускорить и улучшить ожидаемый результат. Однако, чтоб не спровоцировать развитие гребка, с увлажнением следует быть острожной.

Вазелин – идеальная альтернатива крему. Однако, не важно, что вы используете: крем или вазелин, не забывайте о носочках. Капелька лимонного сока не повредит

Всегда следите за тем, чтоб ноги были чистыми.

Не забывайте о педикюре.

Пища, богатая кальцием, цинком, железом и омега-3 будет благоприятно воздействовать на состояние ваших пяточек.

Не реже одного раза в неделю принимайте ножные ванночки с солью или лимонным соком.

Медовая маска заживит трещины и придаст коже гладкость.

И, пускай, впредь ухаживание за своими ножками вам будет доставлять истинное удовольствие.